Psicólogo para la ansiedad en Dénia

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Psicólogo para la ansiedad en Dénia

Experiencias y habilidades

La ansiedad puede describirse como un sentimiento de inquietud, nerviosismo, preocupación, temor o pánico por lo que está a punto de ocurrir o puede ocurrir. La ansiedad más intensa puede sentirse como miedo, terror o pánico. 

Además, te puede hacer sentir “un nudo en la garganta”, así como dificultades para respirar y sensación de ahogo.

Mejora de autoestima

Trabajaremos el autoconcepto y también cómo te hablas.

Sesiones de terapia

Con la flexibilidad que necesitas, nos adaptamos a tu ritmo.

Terapia Psicológica para la ansiedad

En un problema por desgracia cada vez más común, la terapia es también la mejor solución -por encima de los fármacos-. 

A veces serán necesarias bastantes sesiones, en otras solo unas pocas. Realizaremos un análisis pormenorizado de lo que te ocurre, te escucharé y te daré herramientas para que vayas gestionando cada vez mejor la ansiedad, al punto que esta desaparezca y puedas recuperar tu ritmo de vida habitual ¿qué tal te suena?

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Ponte en marcha y empieza ya a arreglar tus problemas.

Preguntas Frecuentes

Normalmente, el simple hecho de contar con un espacio donde poder expresarse y hablar sin miedo, es suficiente como para experimentar una mejoría. Sin embargo, en muchos casos, esto no es suficiente para solucionar realmente un problema.

Esta es una gran pregunta. La duración de la terapia puede variar mucho, dependiendo de algunos factores como: la complejidad del problema, el estado emocional en el que llega la persona al proceso, la cantidad de apoyo que puede recibir o no durante éste (más allá del profesional), el tiempo/energía disponible para invertir en solucionar el problema, el número de sesiones y frecuencia… En mi experiencia profesional, he tenido tanto casos que han durado solo dos sesiones, como otros que llevan años de proceso.

Basicamente, lo que haremos será conversar, analizar problemas y factores, buscar patrones de conducta problemáticos y establecer objetivos y alternativas. Nada extraño.

Depende, basándome en mi experiencia profesional, ir a terapia cuando uno ha tenido un muy mal día es algo que puede ayudar o reconfortar. En general, las personas que lo han hecho me han comentado al finalizar la sesión cosas como “menos mal que he venido”, “pensaba que estaría mejor en casa, pero me equivocaba” o “al final me ha venido muy bien tener la sesión justo hoy”. Sin embargo, la decisión final siempre es tuya.

La respuesta rápida es no. Es obvio que a terapia se va a solucionar problemas, por lo tanto, la mayoría del tiempo pasará hablando de cosas poco agradables para nosotros. Sin embargo, esto no significa que el dolor emocional tenga que ser enfocado siempre desde una perspectiva de sufrimiento: se puede utilizar el humor -por ejemplo-, y además, tu terapeuta conoce técnicas para que puedas expresarte de diferentes maneras sin tener que estar siempre “poniendo el dedo en la llaga”.

Esta pregunta es bastante recurrente, veámoslo de la siguiente manera: una vez te curas de un resfriado ¿no volverás a enfermar? Los trastornos psicológicos son como los fisiológicos: los hay transitorios, los hay crónicos. En el primer caso, te ayudaremos a superarlo y te daremos herramientas para que -si vuelve a ocurrir- puedas afrontarlo de la mejor manera. En el segundo caso, te enseñaremos a convivir una característica que te acompañará siempre, a pesar de la cual puedes ser feliz.

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